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Pais tóxicos – como libertar-se deste trauma

Posted in Pais tóxicos with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on janeiro 29, 2012 by carl1ike

“Nenhum pai consegue estar emocionalmente disponível a toda a hora e é perfeitamente normal que um pai grite com uma criança de vez em quando. Qualquer pai se torna ocasionalmente controlador e a maioria dos pais já deu uma palmada no seu filho, mesmo que raramente. Será que estas falhas os tornam em pais cruéis ou inadequados?

Claro que não! Os pais são apensa seres humanos e têm os seus próprios problemas e dificuldades. A maioria das crianças consegue lidar com estas falhas ocasionais uma vez que tenham amor e compreensão para contrabalançar.

Contudo… existem muitos pais cujos padrões negativos de comportamento são consistentes e dominantes na vida da criança. Estes são os pais que causam danos! À semelhança de um químico tóxico, o dano emocional causado por estes pais estende-se a todo o ser da criança, e à medida que esta cresce, também esta dor a acompanha e cresce com ela. Que palavra melhor que «tóxico» para descrever pais que infligem traumas intermináveis, abusos e depreciações, e que, na maioria dos casos, continuam neste registro mesmo depois de as crianças crescerem?!

No entanto, existem excepções para o aspecto interminável e repetitivo desta definição. O abuso físico e sexual é de tal forma traumático que uma única ocorrência é suficiente para deixar um tremendo dano emocional.

Infelizmente, ser pai ou mãe é uma tarefa que exige capacidades cruciais, mas que não se aprende de outra forma que não através dos modelos que passam de geração em geração; através de pessoas que poderão não ter feito um bom trabalho e mascararam maus conselhos em sabedoria do mais velho.

O que é que os pais tóxicos fazem aos seus filhos?

Adultos filhos de pais tóxicos, independentemente de terem sido espancados em criança, deixados sós demasiadas vezes, terem sido tratados como incapacitados, superprotegidos, sobrecarregados com culpa, molestados ou abusados sexualmente, todos partilham de sintomas similares: auto-estima danificada que leva a comportamentos auto destrutivos. De uma forma única, todos se sentem desvalorizados, mal amados e inadequados.

Estes sentimentos elevam-se a um nível muito superior uma vez que estas crianças se culpam pelos abusos dos pais, muitas vezes conscientemente, outras vezes não. É mais fácil para uma criança indefesa e dependente aceitar a culpa de ter feito algo errado para merecer a ira do pai, de que aceitar o fato assustador de que não pode confiar no pai, o seu protetor.

Quando estas crianças crescem, elas continuam a carregar este fardo da culpa e da inadequação, tornando-se muito difícil, senão quase impossível para elas, construir uma auto-imagem positiva. A falta de valor próprio e confiança resultantes irão pautar a sua vida daí em diante.

Tem pais tóxicos?

Durante a sua infância:

1. O seu pai/mãe dizia-lhe que era mau ou que não valia nada? Chamava-lhe nomes insultuosos? Criticava-o constantemente?

2. O seu pai/mãe usava a dor física para o disciplinar? Batia-o com cintos, vassouras ou outros objectos?

3. O seu pai/mãe abusava de álcool ou drogas? Sentia-se confuso, desconfortável, assustado, magoado ou envergonhado com isso?

4. O seu pai/mãe encontrava-se severamente deprimido/a ou indisponível por causa de dificuldades emocionais ou doenças mentais ou físicas?

5. Teve que cuidar do seu pai/mãe por causa dos problemas deles?

6. O seu pai/mãe alguma vez lhe fizeram algo que tivesse que ser mantido em segredo? Foi sexualmente molestado de alguma forma?

7. Sentiu muitas vezes medo do seu pai/mãe?

8. Sentia medo em expressar raiva aos seus pais?

Na sua vida adulta:

1. Encontra-se atualmente em relações destrutivas ou abusivas?

2. Acredita que se se aproximar demasiado das pessoas elas acabarão por magoá-lo ou abandoná-lo?

3. Espera o pior das pessoas e da vida em geral?

4. Sente dificuldades em perceber quem é, o que sente ou o que quer?

5. Tem medo de que se as pessoas o conhecerem realmente não vão gostar de vc?

6. Sente-se ansioso quando obtém um sucesso e ao mesmo tempo assustado com a ideia de que alguém vai descobrir que é uma fraude?

7. Fica triste ou irritado sem razão aparente?

8. É perfeccionista?

9. É difícil para si relaxar e apreciar o momento?

10. Apesar das suas melhores intenções, percebe-se, por vezes, a comportar-se exatamente como o seu pai/mãe?

Na sua relação com os seus pais em adulto:

1. Sente que os seus pais ainda o tratam como uma criança?

2. As maiores decisões da sua vida continuam a basear-se na aprovação dos seus pais?

3. Experiencia reações emocionais e físicas intensas antes ou depois de passar tempo com os seus pais?

4. Sente medo em discordar dos seus pais?

5. Os seus pais manipulam-no com culpa ou ameaças?

6. Os seus pais manipulam-no com dinheiro?

7. Sente-se responsável pelo que os seus pais sentem ou pelo que os faz sentir? Acredita que a culpa é sua? A sua função é tornar as coisas mais fáceis para eles?

8. Acredita que, independentemente do que fizer, nunca será suficiente bom para os seus pais?

9. Acredita que algum dia, de alguma forma, os seus pais irão mudar para melhor e depois será mais fácil? Algum dias as coisas irão mudar por si?

Como libertar-se de pais tóxicos?

Se é filho de pais tóxicos, existem muitas coisas que pode fazer para se libertar do distorcido  legado de culpa e dúvida auto dirigida. Abandone a ilusão de que os seus pais irão mudar como que por magia e abrace a esperança realista de que se pode libertar emocionalmente do poder destrutivo que eles exercem sobre vc.

Independentemente de manter uma relação conflituosa com os seus pais, de manter uma relação civilizada mas superficial, de não os ver há muito tempo, ou de ambos terem já falecido, por mais estranho que possa parecer, continua a ser controlado por eles.

Os acessos de raiva dirigidos para estas relações esgotam as energias que deveria estar a canalizar para outras partes da sua vida. E mesmo depois de mortos, muitas vezes as suas influências se perpetuam em exigências, expectativas e culpa.

Atualmente, e depois de descobrir que pode ser ou ter sido vítima de pais tóxicos, emerge o conflito da culpa: “Então mas não sou eu o único responsável pelos meus problemas e pelas minhas dificuldades atuais?”

Claro que sim! Atualmente é responsável pela sua vida adulta, mas essa vida foi em grande parte construída com base nas experiências de infância sobre as quais não tinha qualquer tipo de controle.

Não é responsável pelo que lhe aconteceu na infância, enquanto uma criança indefesa!

Atualmente é responsável por tomar medidas construtivas para fazer algo em relação a isso!”

( Traduzido e adaptado de: Forward, S. (2002). Toxic Parents. New York: Bantam Books.)

extraído do site: http://comunidadeterapeuticacrtt.blogspot.com/2010/11/pais-toxicos.html

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Curando as feridas do passado – livro: “Não temas o mal”

Posted in Curando as feridas do passado with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on julho 29, 2011 by carl1ike

Quantas vezes vc já se peguntou “por que isso está acontecendo comigo outra vez” ? Sem encontrarmos a resposta, continuamos emaranhados numa infinidade de situações que nos fazem sofrer, sermos rejeitados, desvalorizados, abandonados, maltratados, desprezados, sugados, oprimidos,  incompreendidos, numa desesperada busca por apoio e conforto interior. Onde estará a saída para nos livrarmos de todo esse sofrimento ?

Enquanto não encararmos as feridas da infância, entrando em contato com nossa dor mais profunda, com nossos sentimentos que foram soterrados em nosso inconsciente para que pudessemos continuar vivos, estaremos longe de nos sentirmos inteiros, nos sentirmos plenos e serenos, de usufrirmos o enorme manancial de energia a nossa disposição, porém, inacessível devido aos nossos bloqueios, ilusões, fugas e distorções. 

Nos auxiliando neste importante caminho de volta, o livro: “Não temas o mal” de Eva Pierrakos e Donovan Thesenga, é uma profunda e valiosíssima ferramenta que nos conduz com carinho e segurança, ao reencontro c/o nosso verdadeiro eu, aquele desprovido de ilusões, de falsas aparências, de exigências doentias, inseguranças, máscaras e compulsões. 

Inspirado pelos mestres do auto conhecimento humano, do universo, a sua leitura nos revela que podemos sim, alterar de forma definitiva e natural, a crença enraizada em todo o ser humano, que não somos merecedores de uma vida plena, prospera, feliz e saudável. Sem mágicas nem truques, o livro nos guia através de uma gradual, porém, poderosíssima viagem profunda ao nosso eu interior, de auto transformação, de passagem ao um novo patamar de existência, nunca antes imaginado por nós.     

Se vc estiver preparado para dar este passo na transformação do seu eu inferior, e começar a usufruir os poderes naturais há muito adormecidos em seu interior, que são seus por direito, vale a pena começar a ler este livro.

Passaporte para a Felicidade

Posted in A Cura já foi ativada with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on janeiro 4, 2011 by carl1ike

Apesar de todas as festas, sorrisos, abraços e comemorações de final de Ano e Natal, muita gente anda infeliz, magoada, emperrada, pois, as coisas parecem não acontecer para elas. Enquanto observam a felicidade alheia, ao olharem para si mesmas, só encontram decepções, frustrações, ódios e muita raiva, por tudo de bom só acontecer com os outros, nunca com elas. Fazendo um retrospecto de suas vidas, sentem-se ainda piores, uma vez que parece nada ter mudado, as mesmas angústias, os mesmos medos, as mesmas dificuldades, como se o mesmo filme não parasse de se repetir até a exaustão. Dívidas, brigas, instabilidade, falta de dinheiro, sentimento de inferioridade, relacionamentos desfeitos, fracasso, é assim que se sentem por dentro. Bem, esta não é uma matéria para deixá-los ainda mais deprimidos, sem esperança, ao contrário, é uma mensagem que pode ajudar-lhes a ir em direção à quem vocês são de verdade, pois, até agora, quem está no comando é o seu eu falso, aquele limitado pelo ego, pela pequenês, pela falta, pela miséria. A saída, quando você já não suporta mais todas essas mesmas e infindáveis derrotas e negatividades, é você se entregar ao seu Eu mais elevado, aquele que realmente brilha dentro de você, que sabe que vc é merecedor de apoio, de fartura, de bem estar contínuo, aquele que está em sintonia com a Fonte. Liberte as suas resistências e deixe o fluxo poderoso da vida levá-lo para onde vc merece, pois, uma vez conectado com a Fonte, vc naturalmente começará a sentir-se bem, confiante, calmo, se esses não forem os seus sentimentos, vc ainda não se entregou ao seu Eu verdadeiro. Além disso, se vc foi capaz de criar tamanha desgraça, pela Lei da Compensação, vc tem poder de sobra para criar também, uma proporcional bem aventurança. Agora, saiba, que por mais que vc tenha sofrido, assim que vc quiser, vc pode começar a se sentir bem novamente, por mais que as situações exteriores mostrem o contrário, por mais negro que tudo possa parecer, se vc relaxar, se vc se permitir ser quem vc realmente é, se vc se reconectar com a Fonte Suprema, e começar a ter pensamentos de auto-aceitação, compreensão, carinho e admiração por vc mesmo, verá que a cura já foi ativada, mesmo se vc retroceder, se cair novamente, não tem problema, porque a Fonte que te criou, não vai abandoná-lo se vc permitir que ela atue, e essa permissão é feita através  do seu bem estar. O bem estar interior é o seu passaporte para a felicidade. Não se identifique com o negativo, com as dificuldades, sejam elas do tipo que forem, por que  vc veio da Fonte, e no fundo é uma luz brilhante é harmoniosa como Ela. Os tempos difíceis que estamos passando estão cheios de oportunidades de cura, de conquistas, pois uma limpeza profunda desta negatividade que estava empregnada em nossas vidas por anos, está agora em curso, para que possamos alcançar estágios ainda mais elevados de consciência e bem aventurança, portanto, continue firme, e não se identifique com nada de ruim, uma vez que qdo se varre a sujeira, ela paira no ar, para depois ser eliminada, deixando um ambiente limpo e saudável para novas e mais harmoniosas experiências…Uma coisa é certa, se vc encarar de frente as coisas que tem tentado evitar até agora, as questões que não foram resolvidas, aquelas que são as mais dífíceis para vc enfrentar, verá que a mudança será ainda mais rápida, e que todos esses monstros, não eram assim tão poderosos. Vá em frente, tenha confiança, pque o bem estará sempre ao seu lado, afinal, nascemos neste maravilhoso planeta para evoluirmos, esta é a base da nossa missão.